Διαφήμιση

Βελτιώστε τη ζωή σας με σωστή διατροφή

Συμβουλευτική

Βελτιωμένη διάθεση

Ορισμένες τροφές μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και να μειώσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης

Βελτιώστε τη διάθεσή σας

Ορισμένες τροφές μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και να μειώσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης

Απώλεια βάρους

Τα τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να μειώσετε τον κίνδυνο παχυσαρκίας

Τι υπηρεσίες προσφέρω;
Η ατομική μου προσέγγιση μπορεί να βοηθήσει οποιονδήποτε να
επιτύχει έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Σχεδιασμός γευμάτων
Αυτό είναι μια θεμελιώδης πτυχή της δουλειάς του διαιτολόγου.

Περιλαμβάνει:
Καθορισμός στόχων
Αξιολόγηση ατομικών αναγκών
Ανάπτυξη διατροφής
Δείκτης απόδοσης

Διόρθωση διατροφικών συνηθειών
Αυτό είναι επίσης μία από τις πιο σημαντικές υπηρεσίες που προσφέρω.

Περιλαμβάνει:
Αξιολόγηση των τρεχουσών διατροφικών συνηθειών
Έρευνα των αιτιών των κακών συνηθειών
Ανάπτυξη σχεδίου διόρθωσης

Πρόγραμμα διόρθωσης βάρους
Βοήθεια στους πελάτες να χάσουν ή να αυξήσουν το βάρος τους με βάση τις ατομικές ανάγκες και στόχους

Περιλαμβάνει:
Αξιολόγηση της αρχικής κατάστασης
Υπολογισμός του ιδανικού βάρους
Ανάπτυξη εξατομικευμένου διατροφικού προγράμματος
Έλεγχος θερμίδων

Η συμβουλή με διατροφολόγο έχει νόημα για διάφορους λόγους

01

Στόχοι υγείας:

αν θέλετε να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία, ένας διατροφολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα γευμάτων που να καλύπτει τις ανάγκες σας και να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας.

02

Πεπτικά προβλήματα

Αν αντιμετωπίζετε πεπτικά προβλήματα, ένας διατροφολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις τροφές που μπορεί να προκαλούν αυτά τα συμπτώματα και να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα γευμάτων για την ανακούφισή τους.

03

Έλεγχος βάρους

Ένας διαιτολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρόγραμμα γευμάτων για να επιτύχετε και να διατηρήσετε το επιθυμητό βάρος.

04

Προετοιμασία για αθλητικές εκδηλώσεις:

Αν ασχολείστε με αθλητισμό ή προετοιμάζεστε για έναν αγώνα, ένας διατροφολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα διατροφικό πρόγραμμα που θα βελτιστοποιήσει την απόδοσή σας και την ανάρρωση μετά την προπόνηση.

05

Υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής

Ένας διατροφολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής βασισμένο σε καλή διατροφή, που θα υποστηρίζει την υγεία και την ευεξία σας καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής σας.

Στάδια συνεργασίας με διατροφολόγο

Εγγραφή για συμβουλευτική συνεδρία

Το πρώτο βήμα είναι η εγγραφή για συμβουλευτική συνεδρία μέσω της διαδικτυακής πλατφόρμας του διατροφολόγου. Μπορείτε να επιλέξετε την ώρα που σας βολεύει περισσότερο και να συμπληρώσετε μια φόρμα με πληροφορίες για τους στόχους, τις ανησυχίες υγείας και τις προτιμήσεις σας.

Προετοιμασία για τη συνεδρία

Πριν από τη συνεδρία, ο διαιτολόγος μπορεί να σας ζητήσει να διατηρήσετε ένα ημερολόγιο διατροφής ή να συμπληρώσετε ένα ερωτηματολόγιο για να αποκτήσει καλύτερη εικόνα του τρόπου ζωής και των τρεχουσών διατροφικών σας συνηθειών.

Συμβουλευτική

Σε αυτό το στάδιο, συναντιέστε διαδικτυακά με έναν διατροφολόγο για να συζητήσετε τους στόχους, τις ανησυχίες και τις διατροφικές σας ανάγκες. Ο διατροφολόγος μπορεί να σας κάνει ερωτήσεις για να κατανοήσει καλύτερα τον τρόπο ζωής σας και να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής.

Προετοιμασία προγράμματος γευμάτων

Ο διατροφολόγος συντάσσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα γευμάτων λαμβάνοντας υπόψη τους στόχους, τις προτιμήσεις σας, το καθημερινό σας πρόγραμμα και τα σωματικά σας χαρακτηριστικά.

Προετοιμασία προγράμματος γευμάτων

Ο διατροφολόγος θα ετοιμάσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής λαμβάνοντας υπόψη τους στόχους, τις διατροφικές προτιμήσεις, το καθημερινό πρόγραμμα και τα σωματικά χαρακτηριστικά σας.

Μακροπρόθεσμη υποστήριξη

Εάν επιτύχετε τους αρχικούς σας στόχους, ο διαιτολόγος μπορεί να συνεχίσει να συνεργάζεται μαζί σας για να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής μακροπρόθεσμα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τακτικούς ελέγχους, προσαρμογές του προγράμματος γευμάτων ανάλογα με τις μεταβαλλόμενες ανάγκες και συζήτηση νέων στόχων.